Szerző: HP | jún 28, 2012
Egyensúlyban az energiaáramlás
Jártak már úgy, hogy este későn alaposan bevacsoráztak, aztán éjjel egy és három között valamikor arra ébredtek, hogy úgy érzik magukat, mintha súlyos kövek lennének a gyomrukban? De miért éppen ebben az időben ébredünk fel, ha este megterheltük gyomrunkat? Az asztmások miért hajnali 3 és 5 között köhögnek a legintenzívebben, az epeproblémákkal küszködők pedig miért éjfél körül görcsölnek be a legtöbbször? A kínai orvosok már mintegy négyezer évvel ezelőtt megtalálták ezekre a kérdésekre a választ.
Szabó Olga természetgyógyász most velünk is megosztja a szerv-óra működésének elvét.
A hagyományos kínai orvoslás szerint az emberi szervek meghatározott időrendben működnek és pihennek. A periódikusan váltakozó bioritmusunk szerint mindennek megvan a maga ideje. A táplálkozásnak, a sportnak, a pihenésnek, akár egy foghúzásnak is. 12 fő szervünk kétórás időközönként váltja egymást a munkában”, a maga idejében az éppen aktuális “dolgozó” birtokolja szinte az összes energiánkat. Az energiapályákon, vagyis a meridiánokon tehát az energiaszint állandóan változik.
Egy kis odafigyeléssel mi is nagyon sokat tehetünk azért, hogy ne bontsuk meg az energiaáramlás egyensúlyát szervezetünkben, például ne késztessük bőséges vacsorával éjjel májunkat aktív munkára, ha éppen pihen.
A KÍNAI SZERV-ÓRA, amely testünk 12 csatornáját mutatja.
Mindegyiknél megfigyelhető egy olyan kétórás periódus, amikor a csi áramlása maximális
1 és 3 óra között a szervezet teljesítőképessége ebben az időben a legalacsonyabb. A máj teljes erővel méregtelenít, nem szabad tovább terhelni.
3-5 óra között: eljött a tüdő aktív ideje, felkészül az egész napi munkára.
A férfiak nemi aktivitása ebben az időintervallumban a legnagyobb, mert ilyenkor termelődik a legtöbb nemi hormon.
5-7 óra között: ekkor működik legaktívabban a vastagbél. Ez az egészséges székletürítés ideje. Megszabadítjuk szervezetünket a salakanyagban található mérgektől, így azok nem tudnak visszaszívódni, teljesítőképességünket csökkenteni.
7-9 óra között: a gyomor leginkább terhelhető időszaka. Ekkor tud a leghatékonyabban dolgozni, tehát bőséges, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag reggelit vegyünk magunkhoz.
9-11 óra között: testhőmérsékletünk optimális, az idegrendszer ebben az időszakban a legnyugodtabb, teljesítőképességünk igen magas.
11-13 óra között: 11 óra a szívciklus csúcspontja, tehát legjobb idő a sportolásra. Délben erősödik a gyomorsav-, majd később az epetermelődés, készen állunk egy finom ebéd elfogyasztására.
13-15 óra között: lassul a vérkeringés, az energiák a vékonybélben koncentrálódnak, csökken a fájdalomérzékelés is, ezért ilyenkor érdemes a fogorvoshoz bejelentkezni.
15-17 óra között: a húgyhólyag dolgozik a legintenzívebben, ezért fogyasszunk bőségesen cukor és alkoholmentes folyadékot. Szervezetünk kiüríti a méreganyagokat, ismét ereje teljében van, tehát tanulhatunk, sportolhatunk, dolgozhatunk teljes energiabedobással.
17-19 óra között: vesénk a legnagyobb tisztító munkában, ezért ebben az időben ne terheljük tovább zsírral, cukorral, sóval és egyéb mérgező anyagokkal. Vérnyomásunk csökken, szívműködésünk lassul, egy kicsit nem árt megpihenni munka közben. Ilyenkor érdemes elfogyasztani a könnyű vacsorát is.
19-21 óra között: ha most vacsorázunk, azt már nem dolgozza fel szervezetünk, elraktározza reggelre. Energiapályáink lelassulnak, felkészülünk az éjszakai pihenőre, érzékeink kifinomulnak.
21-23 óra között: az úgynevezett “hármas melegítő” időszakában testünk és lelkünk nyugalomra, pihenésre vágyik, teljesítőképességünk erőteljesen csökken, ez a legpihentetőbb alvás ideje, tehát ne végezzünk se testi, se szellemi aktív tevékenységet igénylő munkát.
A hármas melegítő nem szerv, hanem azt a helyet jelöli, ahol testünk alsó-középső és felső részének szervei együttműködnek. Feladata, hogy a légzés, az evés és az ivás során a szervezetünkbe jutó, a tüdő és a gyomor által felvett energiákat a testünkbe irányítsa.
23-1 óra között: legintenzívebb az epehólyag görcskészsége, kevésbé csillapítható a fájdalom.
A kínai orvoslás szerint akkor vagyunk egészségesek, ha a szervezet energiakeringése harmonikus. Ez az energia a csí(Qi), a vitalitást, életerőt jelenti. A keringés akadályoztatása betegséghez vezethet. Érdemes tehát figyelemmel kísérni biológiai óránkat.
Szerző: HP | jún 26, 2012
Júlia:
http://fn.hir24.hu/itthon/2012/06/20/tanar-diak-harc-a-mobilert/
HP: Nekem földbe gyökerezett a lábam, amint elindítottam a filmet. Úristen, mit is csinálnék én ilyen helyzetben? Régen olyan pötty-pötty diák-tanár problémák voltak, hogy egyenruha, hosszú haj, puskázás, meg egyebek,- de mik voltak azok ehhez viszonyítva?!!! Mit csinálnék én, az internetező tanárnő hasonló, helyzetben?!
De jó, hogy már nem tanítom ezt a generációt!!!
Nevetséges volt a helyzet, a tanárnő és a diáklány harca a mobilért. De vajon mi a valós helyzet az iskolákban? Hogyan oldják meg ezt a kérdést?
Mondd, Júlia,- ti is harcoltok a mobiltelefonok ellen a kisdiákokkal? S mi a helyzet a felsőbb osztályokban?
Cica:
Tanár -diák – harc a mobilért… Szerintem a tanárnő nevetségessé vált. Nem így kell megoldani a problémát, ha egyáltalán létezik. A tanárokat kell felkészíteni a digitális generáció megértésére, kezelésére. ez hiányzik. Oly nagy léptekben haladta túl az információkat hordozó eszközök fejlődése, a 40-50 éven felüli felnőttek szellemi, világát, amibe a mai generációk beleszületnek, tehát bennszülöttként élnek meg és kezelnek, hogy ha a pedagógusok nem sorakoznak fel és nem próbálják megérteni ezt a világot, állandó konfliktust generál a makacs ellenállásuk. A Harry Potterek nemzedéke ez ma már, amellyel szembeszállni szükségtelen, inkább fel kell zárkózni mögéjük és az ő fejükkel gondolkozni, ami persze nem könnyű. És ha megértenénk őket, akkor kezelni is jobban tudnánk, de ez intelligenciát és energia befektetést kér. Ha ez hiányzik, akkor szélmalomharcában nevetségessé válik a pedagógus.
Júlia:
Nem. Ilyen helyzetbe nem szabad kerülni. Első felindultságunk szerint azonnal nem szabad cselekedni. Nevetséges, tekintélyt, méltóságot romboló helyzetté válik, nincs nevelő hatása. Hallszik az osztálytársak megnyilvánulásából a felvételen. S akad valaki a diákok között, aki előkapja a saját telefonját, s megörökíti az áldatlan helyzetet. Van iskolai belső rendszabályzat, amit a diák tanévkezdéskor aláír, alsó tagozaton a szülő is, s van fegyelmi bizottság a rendszabály ellen vétők megfékezésére, felelősségrevonására, megbüntetésére. Ellenzem azonban, hogy azért is a tanár a hibás minden esetben, ha a diáknak vonzóbb a mobilja, mint a tanóra anyaga. Ma már internet-hozzáférés van minden osztályteremben, ahol a pedagógus nyitott, s úgy irányítja a közösséget, hogy hasznukra váljon ez a sokak által elítélt jelenség. Rengeteg segítséget nyújt a tanítónak, megkönnyíti és gyorsítja a munkáját, ha ésszerűen tudja használni. Célszerűen, előre eltervezett és kiválogatott anyag segíti a tanórai munkát, s például szolgál a gyerekeknek, hogyan kell okosan válogatni az információáradatból. A cikk végén lévő példa is amellett szól, hogy mennyire hasznos ez ma már: “Sokféleképp lehet használni az új eszközöket, új gondolkodást. Ma nemigen olvasnak el a gyerekek Jókai-tájleírásokat. De ha azt mondjuk nekik, hogy filmrendezőként keressenek az adott jelenetnek megfelelő hátteret, azt fényképezzék le mobillal, majd a fotókat megbeszélik, összehasonlítják, akkor észrevétlen máris bevontuk őket az irodalmi világba.” Csak arra kell odafigyelni, hogy azok a gyerekek se kerüljenek hátrányos helyzetbe, akiknek nem áll rendelkezésükre még ez a szolgáltatás.
Szerző: HP | jún 23, 2012
Seres László:
Elnehezült lélekkel embert próbáló feladat gondolatokat szavakká formálni, szavakkal mindazt kifejezésre juttatni, amit a fájdalom nyomasztó érzése kelt bennünk. Át kell engedni egész lényünket -testünket, lelkünket- e felemelően magasztos kegyelmi pillanatnak, megrázóan tiszta érzéseknek, hogy számot vethessünk életünk sorskérdéseivel.
Mindez-tudom- lelki erőt és időt igényel, arra kényszerít, hogy szembenézzünk önmagunkkal, áttekintsük emberi küldetésünk megrendítően szép és küzdelmes útját, amikor felfokozott érzelmi rohamok feszülnek bennünk és csendesednek el, mikor kiutat keresünk, kérdésekre feleletet, lázadó szívünkre megnyugvást sok-sok lelkivívódás közt, sok színűen, s oly természetesen, mint maga az élet. Mert öröm és fájdalom, harc és megbékélés egész életünk, amit lelkünkben elsősorban önmagunkkal, örökös párbeszédben folytatnunk kell. A fájdalom és öröm teremtő hit az életben, ez tesz képessé, hogy fel tudjuk dolgozni földi küldetésünket, elfogadni azt és tovább élni, tervezni a holnapokat.
Ehhez hasonló gondolatokból merítkezve írtam az alábbi versemet, melyet ajánlok szíves figyelmedbe.
FÖLDBE GYÖKEREZVE
Hordtam neki ölben a fényt
mikor sötétség borult rá
s földbe gyökerezett vadvirág-illata
amit a vágy kisimult égre festett
gyógyír volt ez neki és nekem
ábrándnyi éhgyomorra
ablakáig kúszó vad borostyán
hajnal-szaggatta leheletnyi csend
éltető remény
fájó kiábrándultság
Emléke
ma is űrt hagy bennem
betölt s elbűvöl ahogy fénye egyre jobban éget
magamat vádolom mindenért
ha fenn a mennyben járok
s kérdőre von Isten
hogy újra láthassam
megvakulok érte
S addig
addig hagyom hogy földbe gyökerezzen
mindegy ő éltet vagy én éltetem
tudom
mikor rám törnek a kisírt-szemű álmok
anyám sír bennem
s én könnyezem
Szerző: HP | jún 20, 2012
M.Simon Katalin: Székely lármatüzek
Törjön derékba minden szál fenyőnk,
Kopjafáinkat borítsa gaz,
Szikkadt testünkben lelkünk feledje,
Mi létünkhöz fontos és igaz.
Ezt kívánják.
S mi egyként üzenjük:
A hegyeken újra tüzek gyúlnak,
És véresre róják az eget:
Számunkra e szentelt helyen a föld
Mélyre nyúló gyökeret termett.
Szerző: HP | jún 6, 2012
Koronák
a kincstárban
Anna küldte:
60 érdekesség a 60 éve uralkodó brit királynöröl:
1. Császármetszéssel jött a világra 1926. április 21-én hajnali 2.40-kor.
Szülei, a yorki herceg és hercegnő akkor már három éve voltak házasok. Ő volt a király, V. György első unokája.
2. Nincs vezetékneve, viszont van három keresztneve: Erzsébet Alexandra Mária.
Elsőt az édesanyjáról, másodikat a dédanyjáról, harmadikat a nagyanyjáról kapta.
3. Kislányként imádott falovakkal játszani, minden este megfésülte őket. zóta is rendszeresen lovagol, versenyistállót működtet, lovai szép sereket értek el.
4. Édesanyjának, a legendás anyakirálynénak is voltak versenylovai, de anya és lánya paripái soha nem indultak ugyanabban a futamban!
5. 1936-ig csendes életet élt, akkor nagybátyja került a trónra VIII. Edward néven.
A király azonban 11 hónapnyi uralkodás után lemondott a trónról, hogy feleségül vehessen egy kétszeresen elvált amerikai nőt. Így került Erzsébet apja VI. György néven a trónra, s így lett a kis hercegnőből trónörökös.
6. Amikor elmondta húgának, hogy bácsikájuk lemondott és apjuk lesz a király, Margit visszakérdezett: “Ez azt jelenti, hogy egyszer te leszel a királynő! Szegénykém.”
7. Soha nem járt iskolába, őt és húgát, Margit hercegnőt a patinás Eton College professzorai oktatták a Buckingham-palotában. Leginkább történelmet és alkotmányjogot tanult, de tökéletesen beszél franciául is.
8. Nevelőnője, Bobo egész életében mellette szolgált, 1991-ben hunyt el. A királynő a királyi mauzóleumba temettette el. Ő az egyedüli nem királyi fenség, aki ebben a mauzóleumban nyugszik.
9. A II. világháború alatt, 1940-ben mondta el első rádióbeszédét, melyben a brit birodalom gyermekeit bátorította.
10. A világháborúban teherautó-sofőrként szolgált, sőt megtanult autót szerelni is.
Hozzászólások