Szerző: HP | nov 25, 2014
Ma egy olyan sokkoló élményem volt, hogy nem tudok magamhoz térni. Még mindig reszketek bele,- írtam be aznap este komputerembe.
Valami hivatalos ügyet kellett elintéznem, mely nemcsak az éjszakámat zavarta meg, de szorongással kísért utamon is. Megnyugodva, de lemerült energiakészlettel caplatva utána hazafelé, betértem útközben a bankba, töltsem fel kiürült pénztárcámat.
Kész! – mondtam magamnak itthon, most tessék aludni egyet, mert ebben a borús, tejszerűen ködös időben úgyse tudsz semmihez kezdeni. Pihenj egyet, aztán lehet dolgozni!…
Majdnem elaludtam, amint megszólalt a telefon: Frau Horvath… ma volt nálunk a bankban és vett ki pénzt az automatából…
Igen…
Nézzen csak bele a pénztárcájába!… Ott a pénz?…
Nein!… kiáltottam bele a készülékbe …Nein!… Bele se kellett nézzek, mert akkor eszembejutott, hogy az utolsó mozdulatot nem tettem meg. A pénzt nem vettem ki a gépből, csak a kártyát… Mein Gott!… majdnem összeestem.
400 eurót vett ki ugye?
Ja… suttogtam síri hangon.
Ne ijedjen meg, egy férfi észrevette s ideadta nekem a pénzt. Bejön érte most?
Nem tudok… Nincs erőm hozzá…
Nem baj, akkor visszateszem a kontójára…
Danke schön!!!
Vannak becsületes emberek! A Jóisten áldja meg őket!- zuhantam ágyamba félájultan.
Már nem reszketek,- állapítottam meg, amint felébredtem mély álmomból.
Két ember becsületes tette volt mindez,- folytattam a gondolatmenetet. Mert kamera ide, kamera oda, megmutatta később a banktisztviselő hölgy, hogy valóban létezik egy kamera, amely látja a mozgást a teremben, – de hogy az automata gép előtt ki mit cselekszik, azt már nem. Tehát abszolút nem volt természetes, ami történt, hanem egy figyelemreméltó, nem mindennapi, rendkivül nemes emberi cselekedet. Köszönet érte mindkettőjüknek!!! Annak, aki megtalálta s természetes mozdulattal átadta a pénzt, majd továbbment, meg annak, aki átvette, engem telefonon értesített s betette a kontómra a pénzt, amely így szerepel: Steckengebliebenes Geld vom Bankomat (Bankomatban maradt pénz).
Történt még ilyesmi?- kérdeztem a mosolygó hölgyet.
Ó, igen. De Önnek szerencséje volt, hogy egy becsületes ember találta meg a pénzt a gépben.
Ismeri? Kérdeztem. Lesz szíves átadni neki ezt a virágképemet, köszönetem szimbólumaként?
Nem tudom kicsoda, hogy hívják, egyik kliensünk, de ha meglátom, majd átadom neki. Ha nem jön erre többet, majd visszaadom magának.
Vajon hagyjak pénzt is neki? Talán kellene…
Szó sincs róla!- válaszolta. A becsületes emberek nem várnak anyagi jutalmat tettükért…
Köszönöm, – néztem fel a borús égre, amint kiléptem az épületből.
Valaki szeret odafenn…
(Ez a régebbi emlékem mindig, de mindig eszembejut, amint a bankban bedugom kártyámat az automatába, mintegy figyelmeztetésként, hogy soha többé elő ne forduljon!!!)
Szerző: HP | nov 22, 2014
Mi a szépség? Kincs, vagy átok?
Egyik sem, inkább trófea!
Jó, hogy nem vagyok szép, mondják azok a férfiak, akikre valóban nem illeszthető rá a jelző. Mert bár némely nőknél irigyelt vándor trófeaként szerepelnek a szép férfiak, a hasonló neműek szemében nem tünnek jó fényben. Puhányaknak, üresfejűeknek tartják őket. Mégha nem is azok. Elönyük viszont, hogy vonzó külsejük miatt könnyebben kapnak munkát, társadalmilag elismertebbek.
Vajon a szépek élete napsugarasabb?
Nem feltétlenül. A szépséges világsztárok például gyakran szomorúak.
A külső szépségnél fontosabb a belső szépség. Akinek pozitiv kisugárzása van, az ha külsőleg nem is szép, fiatalabbnak néz ki. Vonzóbb jelenség.
A szépséges filmszínésznőkben, énekes sztárokban a férfiak csak egy izgalmas trófeát látnak. Feleségül venni őket olyan győzelemmel ér fel, mint megszerezni egy értékes trófeát. A nyilvánosság előtt a trófeával megjelenni, a legnagyobb elégtétel számukra. Csak azt persze elfelejtik, hogy a trófea nem egy élettelen tárgy, hanem egy élő személy, álmokkal, reményekkel, szokásokkal, érzékenységgel.
Hogy szerelem alakuljon ki köztük, meg kell szokják egymást, egyáshoz kell idomuljanak. Ehhez idő és türelem kell. Ez a nagyon foglalkoztatott szupersztároknál szinte lehetetlen, hiszen mindig távol vannak, munkájukkal elfoglalva.
Ha nem alakul ki szerelem, a férfi gyorsan elhagyja a nőt, ami tulajdonképpen nem esik nehezére, hiszen a trófeát már megszerezte, amiért mindenki megcsodálta s megirigyelte. Tovább már újabb céloknak nézhet elébe. Magabiztosan, mint aki már elérte célját,- egy trófeát már szerzett, s ezután is bármilyen célt tűz ki maga elé, eléri azt, csak egy kicsit oda kell figyelnie.
Szerző: HP | nov 19, 2014
B. Kati küldte az alábbi anyagot:
Érdekességek a hajról
Hány hajszál található fejünkön?
Annyira nem is sok, mint elsőre gondolnánk. Átlagosan azt mondhatjuk, 100-150.000 hajszálunk van, de bármilyen meglepő, hajszálaink száma függ a hajszínünktől is. A szőkék kb. 140.000 vékonyabb, a barnák kb. 100.000 kicsit vastagabb, a vörösek csak 85.000, de viszonylag vastag hajszálat számolhatnának meg a fejükön.
Mikor kezd el nőni a hajunk?
Az ember haja embrionális korban, a 6. terhességi héten kezd el kifejlődni. Ekkor körülbelül ötmillió szőrtüsző jelenik meg a bőrünkben, melyek száma a születés után már nem nő. A szőrtüszőkből nem feltétlenül nő szőrszál, és egy adott szőrtüsző az élet során különböző típusú haj-, illetve szőrszálakat tud növeszteni. Így például a pubertáskori szakállszőrzethez szükséges tüszők is az embrionális kortól kezdve várják, hogy a hormonális változások hatására működésbe léphessenek. A haj rendszerint kissé gyorsabban nő, mint a test más helyein található szőrzet, mivel a fejbőr hajhagymái aktívabban működnek. A szőrtüszők működése alapvetően genetikai és hormonális meghatározottságú.
Meddig él egy hajszálunk?
A haj, illetve a szőrszálak élettartama nagyon különböző lehet. Egy átlagos hajszál körülbelül 7 évet él. A növekedési fázis a férfiaknál 2-4, a nőknél 4-6 évig tart. 2-4 hetes átmeneti időszak után a hajszál – úgymond – még 3-4 hónapot tölt a fejen, majd kihullik, hogy helyet csináljon az új hajszálnak. Egy hajtüsző egymás után 10-12 hajszálat tud növeszteni. Így elméletileg 90-100 éves korunk környékére szinte teljesen kopasznak kellene lennünk – ez azonban azért nincs mindig így, mert a fejbőrünkben is van néhány “alvó” szőrtüsző, amelyek később aktiválódnak.
Mennyit nő egy hajszál?
A növekedési fázisban levő hajszál naponta átlagosan 0,3 mm-t, azaz háromnaponta mintegy egy millimétert nő. Mivel évente így körülbelül 15 cm-rel számolhatunk, a leghosszabb frizura a férfiak esetében vágás nélkül 40-50, a nőknél 70-80 cm hosszú is lehet. Ennél hosszabb viszont nem valószínű, hiszen egy ekkora hajszál rövidesen kihullik, és a következő megint elölről kezdi a centimétereket. Ráadásul egy ilyen hosszú hajszál súlya már komoly megterhelést jelent a hajhagymának.
Több a témáról itt olvasható: HáziPatika.com
Szerző: HP | nov 17, 2014
Simon Katalin:
Új rapszódia az őszhöz
Míg számadó utadat járod,
Köntösöd színfoltjaiba
Tüskés bogáncs kapaszkodik,
De lépted alatt még zöld a fű,
S az ég fénylő kékje elvakít.
Dió koppan lábad elé,
És mire lehajolsz érte,
Elrejti sok-sok barna levél,
Virág nevet rád lombtalan fáról,
Elbűvöl e kései szenvedély.
Varjú rikoltoz kárörömmel,
Megborzongsz, hajnali ködben
Köntösöd tépi millió dérszilánk,
Rádőlsz az első fagyos halomra,
Álmodban virágzik az almaág.
*
A könyvjelző:
http://7torony.hu/content.php?c=34214
Három sor:
http://7torony.hu/content.php?c=50015
Szerző: HP | nov 14, 2014
Sára küldte az alábbi anyagot:
D lenne a “mester hormon”?
Egy fantasztikus anyag működik a szervezetünkben. Amerikai kutatók mester hormonnak nevezték el. Segít a vérnyomás, a csontsűrűség, a hangulat, a viselkedés, izomerő szabályozásában, serkenti a haj növekedését, az immunrendszer működését. Felelős a programozott sejthalálért, úgynevezett apoptózisért, melynek feladata a sérült vagy rákos sejtek szaporodásának megállítása.
Mi lehet ez? Növekedési hormon? Tesztoszteron? Inzulin?
Egyik sem! Az orvostudomány sokáig nem ismerte fel a fontosságát. Vitaminnak nevezték, mert egy minimális adag belőle, megszünteti az angolkórt. Beugrott már mi lehet ez?
Ez a D vitamin!!!
Néhány évvel ezelőtt a kutatók úgy gondolták, hogy ez a csodálatos vitamin, csak a csontok egészségére van pozitív hatással. Ma már tudjuk, hogy a D vitamin receptorok minden sejtünkben jelen vannak és felelősek egészséges működésükért.
Szervezetünkben a D vitamin az UVB fény hatására keletkezik, akár 50.000NE naponta, de átlagosan 20.000NE. Ahogy barnul a bőrünk, a termelt D vitamin mennyisége jelentősen csökken.
Összehasonlítva a testünk által termelt D vitamin mennyiséget és az élelmiszerekben találhatót, az élelmiszerek (máj, tojás, tej, stb.) minimális dózist tartalmaznak, mely éppen elég az angolkór elkerüléséhez.
Testünk elsődleges D vitamin gyára a bőrünk és a napfény lenne, ha életmódunk nem gátolná ezt jelentősen. A nyugati kultúrában elterjedt felfogás, hogy a napozás káros, rákkeltő, ráncosítja, öregíti a bőrt. Bőrünk védelmében magas faktorú test és arckrémeket használunk, sminkeljük magunkat ezzel akadályozva a D vitamin előállítását. Életformánknak köszönhetően, alig tartózkodunk szabad levegőn, sok időt töltünk zárt térben, ahol az ablaküveg kiszűri a D vitamin előállításához szükséges UVB fényt.
Bőrünk minél barnább annál több, akár 5-6-szor hosszabb ideig kell a napon tartózkodnunk, azonos mennyiségű D vitamin előállításához, mint a világosabb bőrűeknek.
Az elhízás és a kor előrehaladtával tovább csökken a bőr D vitamin előállítási képessége.
A mediterrán területeken végzett kutatások megdöbbentő eredménnyel zárultak.
A kutatók azt várták, hogy ezeken a területeken a nagy mennyiségű napfény hatására az emberek D vitamin szintje a normál értéknél magasabb lesz, ám ez még a nyár végén sem következett be, az átlagosnak mondható értéket is csak ritkán érték el.
Akkor hogyan juthatunk megfelelő mennyiségű D vitaminhoz? Mi a megoldás?
Az iparosodott országokban különösen fontos a megfelelő D vitamin kiegészítés, leginkább a szervezet jól hasznosítható D3 vitamin formájában.
A D3 vitamin, más néven kolekalciferol régebben megállapított maximális napi adagja 600NE egység csak ahhoz volt elegendő, hogy megakadályozza az angolkór kialakulását.
Napjainkban a kutatók sokkal magasabb D3 vitamin bevitelt ajánlanak, felnőtteknek 5000NE egységet is naponta, lehetőleg elosztva, nem egyszerre.
D vitamin a szuperhormon
A D vitamin valójában egy mesterhormon, mely szabályozza és összehangolja teljes hormonrendszerünk működését, ezáltal hatással van teljes egészségünkre, keringésünkre, lelki állapotunkra, fizikai erőnlétünkre, immunválaszainkra.
Magas vérnyomás esetén, számos tanulmány kimutatta a szervezet alacsony D vitamin szintjét. A D vitamint pótolva jelentős javulás állt be. Állatkísérletek azt mutatják, hogy a magas D vitamin szint nagymértékben csökkenti a szívroham kockázatát.
Az alacsony D-vitamin szintet összefüggésbe hozták 18 különböző típusú rákbetegséggel, beleértve a mell-, végbél-, vastagbél-, prosztata-, tüdő-, orális, nyelőcső-, gyomor-, hólyag-, petefészek-, vese-, méh-, méhnyak-, epehólyag-, gége-, hasnyálmirigy-, non-Hodgkin limfómával, és a Hodgkin limfómával.
Nagy stresszhatásnak kitett embereknél a D vitamin pótlás segíthet a stressz kezelésében, az adrenalin és noradrenalin szint működés szabályozásával. mely funkció megfelelő működésénél az agynak D-vitaminra van szüksége. Mivel a stresszhatás emeli az adrenalin szintet, a tartósan magas adrenalin szint miatt a szervezet ‘vészreakcióban’ működik, amíg nem kap elég nor-adrenalint ami a normális szint beállítását segíti. Köztudott, hogy a tartós stressz az egész szervezet működésének egyensúlyát felborítja, mely depresszión, különböző szívbetegségeken keresztül, szexuális problémákat és még sok más megbetegedést okozhat.
Amerikai orvosok autóimmun betegségek, mint rheumathoid arthritis, lupusz, 1-es tip. cukorbetegség kezelésében alkalmazzák jelentős eredményekkel. Nagymértékben növeli az immunrendszer fertőzésekkel szembeni védekező képességét. A kutatások kimutatták, hogy azok, akik D vitamin kiegészítést kapnak kevésbé érzékenyek a tuberkulózisra.
Finnországban, csecsemőkön végzett kísérlet kimutatta, hogy 1 évig napi 2000NE D vitamin adagolásával 80%-al csökkent az I. típusú diabétesz kockázata, mely hatása további 30 évig érvényesült. Bár a D vitamin nem vakcina, mégis az eredmények azt mutatják, hogy legalább olyan hatásos.
Az északi területeken, ahol a napsütés nem elegendő a megfelelő D vitamin szint fenntartásához a menopauzás nők körében végzett 3 kontroll csoportos kutatás kimutatta: Az első csoport placebo-t kapott, a második 1000mg kalciumot, a harmadik 1000mg kalciumot és 1000NE D vitamint kapott. Az eredmény kimutatta, hogy a D vitamint kapó csoportban minden típusú rákbetegség kialakulása 60%-al csökkent.
A szakértők szerint idősebb korban a D vitamin pótlása kevesebb csonttörést és erősebb izomzatot eredményez. Még a már csontritkulásos betegeknél is kimutatható, hogy D3 vitaminpótlással kevesebb a csonttörés, ennek oka a D vitamin által erősebbé vált izomzat.
Szerző: HP | nov 13, 2014
duplaportré
Kati küldte az alábbi anyagot:
Hogyan éljünk hatvan felett?
Alapszabályok:
– Itt az ideje, hogy felhasználja azt a pénz, melyet egész élete során megtakarított. Saját magára költse el, ne őrizze tovább, hogy azok élvezhessék, akik nem ismerik a megszerzéséhez szükséges áldozatot, s akik általában nem is tartoznak a családhoz: vejek és menyek! Ne feledje, nincs annál veszélyesebb, mint egy elképzelésekkel teli vej. Figyelem! Bármilyen csodálatosnak tűnik, ez nem a beruházások ideje, mindezek csak gyötrelmeket hozhatnak Önnek, és életének ebben a korszakában sok békére és nyugalomra van szüksége.
– Ne aggódjon tovább a gyermekei és unokái pénzügyi helyzetéért; ne érezze magát hibásnak, amiért a pénzét saját magára költi. Feltehetőleg, Ön a gyermek- és ifjúkorukban minden lehetségest megadott nekik, mint például jó nevelést. Ezért, most már övék a felelősség.
– Az Ön korában már ne tartson el senkit a családjában; legyen egy kicsit önző, de uzsorás semmiképp. Éljen egészséges életet, nagyobb fizikai megterhelések nélkül. Tornázzon mérsékelten és táplálkozzon helyesen.
– Minden esetben a legjobbat és a legfinomabbat vegye meg, végül is saját magának lesz. Ne feledje, hogy ebben a korban kiemelt cél az, hogy a pénzt saját magára költse el, kedvteléseire és szeszélyeire. Halála után, a pénz csak gyűlöletet és haragot szít.
– Kicsinységek miatt ne aggódjon. Az életben minden múlandó, a szép perceket meg kell őrizni, s a rosszakat mielőbb elfeledni.
– A korától függetlenül, tartsa mindig élve a szeretetet.
– Minden pillanatban mutatkozzon tisztán, naponta fürödjön meg; legyen hiú, járjon el a fodrászhoz, vágassa le a körmeit, menjen el bőrgyógyászhoz, fogorvoshoz, és mértékkel használjon illatszereket és krémeket. Ha már Ön nem is olyan csinos, legalább legyen jól ápolt.
– Ne legyen túl modern, igyekezzen mértéktartó lenni. Szomorú idős embereket fiatalok számára készített frizurával és öltözékben látni.
– Olvasson könyvet és újságot, hallgasson rádiót, nézzen jó műsorokat a tévében, lépjen be az internet világába, küldjön és válaszoljon meg e-maileket, hívja fel a barátait. Legyen mindig tájékozott.
– Tartsa tiszteletben a fiatalok véleményét, még ha néha tévedésben vannak is. Soha ne használja a “bezzeg az én időmben” kifejezést, mert az Ön ideje most van.
– Ne essen abba a kísértésbe, hogy a gyerekeivel vagy az unokáival éljen, bár néha-néha vendégként ellátogat hozzájuk. Inkább fogadjon házvezetőnőt, aki társasága Önnek és közreműködik az otthoni feladatokban, és csak akkor hozza meg ezt a döntését, amikor már nem bírja tovább, vagy már nagyon közeleg a vég. Nagyon szórakoztató lehet generációjához tartozókkal együtt élni, és ennél fontosabb, hogy nem okoz majd gondot senkinek.
– Legyen valami hobbija, mint az utazás, a séta, a főzés, az olvasás, a tánc, egy macska vagy egy kutya kölyök nevelése, növények termesztése, a kártyázás, golfozás, internetezés, festés, önkéntes munka végzése, vagy valaminek a gyűjtése. Tegye azt, amihez kedve van, és amihez megvannak az anyagi lehetőségei.
– Fogadjon el minden keresztelőre, diploma-kiosztóra, születésnapra, esküvőre vagy konferenciára szóló meghívást. Látogasson múzeumot, menjen ki a természetbe…, a lényeg az, hogy mozduljon ki otthonról egy kis időre. De ne sértődjön meg, ha nem hívják meg, mert néha ez nem is lehetséges. Amikor fiatal volt, bizonyosan Ön sem hívta meg a szüleit mindenre.
– Beszéljen keveset és halljon többet, mert az élete és a múltja csak saját magát érdekli. Ha valaki az ügyei felől érdeklődik, legyen rövid és igyekezzen jó és kellemes dolgokról beszélni. Sose panaszkodjon valamire. Beszéljen halkan és tisztelettel.
– Ne kritizáljon semmit, fogadjon el minden helyzetet, ahogy van. Minden múlandó. Gondoljon arra, hogy visszatér otthonába, a megszokott életébe.
– A fájdalmak és a nyűgjei mindig jelen lesznek, még problematikusabbakká teszi azokat, mint amilyenek, ha beszél róluk. Igyekezzen csökkenteni jelentőségüket. Végül is ezek csak Önt érintik, és csak az Ön és orvosa problémái.
– Idős emberként, minden időben fanatikusként imádkozva és fohászkodva, ne vonzódjon annyira a valláshoz. A jó hír az, hogy hamarosan személyesen fogalmazhatja a kéréseit.
– Nevessen, nevessen sokat, nevessen mindenen, ön egy szerencsés ember, önnek volt egy élete, egy hosszú élete, és a halál csak egy újabb bizonytalan szakasz lesz, mint amilyen bizonytalan volt az egész élete.
– Ne izgassa fel magát, ha valaki azt mondja önnek, hogy most nem csinál semmit. A legfontosabb már megtörtént: ön és jó, vagy rossz élettörténete, már megtörtént!
Emlékezzen Mario Benedetti szavaira:
“Ne add fel, kérlek, ne engedj, még ha éget is a hideg, még ha harap is a félelem, még ha lemegy is a nap és eláll a szél. Lelkedben van még tűz, álmaidban van még élet, mert minden nap egy új kezdet, mert most van itt az ideje és ez a legjobb pillanat”.
Hozzászólások